X
تبلیغات
محبت و وفاداری

;




محبت و وفاداری
به عشق همه رفقایی که یادشان همیشه درقلبم باقیست هر چند در این دنیا نباشند


در صورتی كه میل جنسی شما كاهش یا احساس رضایت ندارید

76 درصد از زوجین معمولا در روابط خود با مشكلاتی روبه‌رو هستند. در صورتی كه میل جنسی شما كاهش یافته یا احساس رضایت ندارید به این 10 توصیه عمل كنید.

1. مراقب فشارخون‌تان باشید:
15 تا 70 درصد مردانی كه دچار فشارخون بالا هستند روابط جنسی رضایت‌بخشی ندارند. در واقع فشارخون بالا عروق خونی را تخریب می‌كند و سبب سختی و قطورشدن شراین می‌شود كه اصطلاحا به آن سختی شرایین یا تصلب شرایین می‌گویند.

در نتیجه خون به راحتی در آلت تناسلی مردان جریان پیدا نمی‌كند و نعوظ صورت نمی‌گیرد. به آقایان توصیه می‌شود مرتبا فشارخون خود را اندازه بگیرند و آن را پایین‌تر از 5/8/13 حفظ كنند.

بهترین كار برای پایین آوردن فشارخون كاهش مصرف نمك، چربی و قند و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات است.
فراموش نكنید استرس هم می‌تواند فشارخون را افزایش دهد.


2. چربی‌های دور شكم‌تان را آب كنید
نتایج تحقیقاتی كه در سال 2006 روی 286 مرد انجام شد، نشان داد 74 درصد مردانی كه مبتلا به نشانگان متابولیك هستند دچار انزال زودرس می‌شوند. در حقیقت نشانگان متابولیك می‌تواند در كاركرد هورمون‌های جنسی مردانه اختلال ایجاد كند و سبب كاهش مدت نزدیكی و انزال زودهنگام شود.


برای پیشگیری از این موضوع مراقب این 5 نشانه باشید.

1. اجازه ندهید اندازه دور كمرتان از 102 سانتی‌متر بیشتر شود.
2. فشارخون‌تان نباید از 5/8/13 بالاتر رود.
3. تری‌گلیسیرید خونتان از 5/1 گرم در لیتر بالاتر نرود.
4. HDL یا كلسترول نباید پایین‌تر از 4/0 گرم در لیتر باشد.
5. قند ناشتا بالاتر از یك گرم در لیتر نباشد.

در صورتی كه 3 تا 5 مورد از موارد زیر در مورد شما صادق نیست یعنی به نشانگان متابولیك مبتلا هستید.

3. رابطه جنسی مرتب داشته باشید هر چه رابطه جنسی بیشتری داشته باشید ناتوانی جنسی كمتر به سراغ شما می‌آید :

چون عروق و اعصاب دخیل در انزال قوی‌تر می‌شوند. نتایج تحقیقاتی كه در فنلاند روی 989 مرد 55 تا 75 ساله انجام شد، نشان داد برقراری كمتر از یك بار رابطه جنسی در هفته احتمال ناتوانی جنسی را 2 برابر می‌كند.
برای پیشگیری از این موضوع لازم است حتما در هفته یك یا دو بار رابطه داشته باشید.

4. مراقب كلسترول خونتان باشید:
وقتی میزان چربی خون در مردان بالا می‌رود چربی در دیواره عروق رسوب می‌كند و سبب تنگی و غلظت خون می‌شود. این موضوع خود باعث ایجاد اختلال در نعوظ می‌شود و به دنبال آن اختلالات جنسی و ناتوانی بروز می‌كند. طبق بررسی‌های انجام شده از هر 50 مردی كه دچار مشكلاتی در نعوظ هستند 20 نفر دارای چربی خون بالاست. داشتن تغذیه متعادل، عدم مصرف زیاد قند و چربی و به ویژه چربی‌های ترانس و مصرف زیاد میوه و سبزیجات می‌تواند به كاهش چربی خون كمك كند. كاهش وزن و انجام فعالیت بدنی مرتب هم به كاهش كلسترول كمك می‌كند.

5. از پیش‌نیازها نگذرید :
برقراری رابطه جنسی بدون پیش‌نیازها كه نوازش و برقراری رابطه عاشقانه است نباید تبدیل به عادت شود. زنان از این نوع رابطه‌ها لذت نمی‌برند و این موضوع می‌تواند به مرور زمان زوجین را از هم زده كرده و سبب بروز اختلالات در رابطه شود.

6. مصرف الكل را كنار بگذارید:
الكل سبب ضعیف‌ شدن عروق خونی و اعصاب درگیر در نعوظ می‌شود و ترشح تستوسترون توسط بیضه‌ها را افزایش می‌دهد. شاید مصرف كم الكل بتواند توانایی جنسی شما را افزایش دهد اما مصرف زیاد آن سبب ناتوانی جنسی می‌شود. بهتر است مصرف آن را كاملا كنار بگذارید تا دچار اختلالات جنسی نشوید.

7. مراقب قندخونتان باشید:
افزایش قندخون می‌تواند بر رابطه جنسی اثر منفی داشته باشد. افراد مبتلا به دیابت معمولا دچار تصلب شرایین می‌شوند و در نتیجه نعوظ در آنها به خوبی صورت نمی‌گیرد. از سوی دیگر دیابت در كاركرد اعصاب آلت تناسلی هم اختلال ایجاد كرده و مانع نعوظ می‌شود. كنترل قندخون و انتخاب برنامه غذایی مناسب می‌تواند تا حد زیادی از بالا رفتن قندخون جلوگیری كند. 8. آرام باشید استرس‌های روزانه می‌تواند احتمال ابتلا به ناتوانی‌های جنسی را افزایش دهد. وقتی احساس ترس یا اضطراب می‌كنید قدرت نعوظ كاهش می‌یابد. در صورتی كه مردی احساس آرامش نكند این وظیفه همسر است كه با نوازش كردن گردن، كمر و پاها به آرامش او كمك كند. 9. سیگار را ترك كنید بررسی‌ها نشان داده است كه سیگار كشیدن می‌تواند سبب ناتوانی جنسی شود. در واقع نیكوتین در عروق رسوب می‌كند و تنگ شدن عروق نعوظ را به تاخیر می‌اندازد. كشیدن روزی 2 سیگار جریان یك‌سوم از خون در بیضه‌ها را كاهش می‌دهد.

طبق تحقیقات انجام شده در سال 2007 ترك سیگار می‌تواند به سرعت ناتوانی جنسی را بهبود دهد. فراموش نكنید سیگار كشیدن می‌تواند سبب بروز ناراحتی‌های قلبی، افزایش فشارخون، دیابت و چاقی شود. 10. خانم‌ها به آقایان اعتماد به نفس بدهند در صورتی كه همسر شما به ناتوانی جنسی مبتلا شده با بیان این موضوع كه این مساله چندان اهمیتی ندارد و درمان‌پذیر است و اینكه عشق در زندگی مشترك مهم‌ترین موضوع است سعی كنید به او اطمینان خاطر و اعتمادبه‌نفس بدهید تا برای درمان مشكل خود زودتر اقدام كند



نوشته شده توسط سعید تهرانی در شنبه نوزدهم شهریور 1390

.:: ::.





پيام ضروري
پيام ضروري : زندگی چیست؟؟ دنیا را بد ساخته اند. کسی را که دوست داری، تو را دوست نمی دارد. کسی که تو را دوست دارد ،تو دوستش نمی داری اما کسی که تو دوستش داری و او هم تو را دوست دارد به رسم و آئین هرگز به هم نمی رسند و این رنج است . و این تمام زندگیست
اطلاعات اضافي : امشب دلخسته از ندیدنت به تنها همدم شبهای بی تو بودنم پناه آورده ام ، دیگر اینکه چرا شانه ای جز قامت قلم و نگاه دفترم برای گریستن نیافته ام، گناهش به گردن توست که هیچ وقت خدا، نگاهم را باور نکردی … گناه من تنها دل سپردن به دریای دل تو بود و تو تاوانش را خوب به چشمانم بخشیدی . چشم دوختن به جاده ای که مسافرش هیچ وقت خدا به مقصد نخواهد رسید … کاش تنها یک بار گریستن بی اشک را باور کرده بودی … مسافر بی جاده ی من. باور نکن که من تنهایم حضورت در سرنوشتم تلخ ترین ثانیه ها را برایم رقم زد آمدی و انگار نیامدی به من نزدیک شدی و مرا از خودم و از رؤیایم دور ساختی گمان کردم حضورت آرامشیست ابدی ولی طوفانی بود ویرانگر در نگاهت برای ثانیه ای به عشق لبخند زدم اما تعبیر تو از عشق چیز دیگری بود تو در عشق همان که من دیدم ندیدی و راهمان یکی نشد مقصدمان یکی نشد و فاصله ها جاودانه شدند میان ما تو در من رشد کردی و بالیدی و من هر روز در انتظار لحظه دیدار عشق متولد شد اما تو ندیدی ثانیه ها حضور مرا فریاد زدند اما تو نشنیدی و من شکستم در برابر دیوار غرورت من باریدم شبها و روزها را و تنهایی ام مرا ربود و تو هنوز در اندیشه کودکانه ات بودی بزرگ شو به خاطر من برو به خاطر بی کسی ام من تنهایی ام را برای همیشه به خاک سپردم چشمهای بیقرار من به روشنی چشمهایت دیگر محتاج نیست باور نکن که من منتظرم باور نکن که من تنهایم ببین که چه زیبا مهربانی را جاودانه کرده ام و خورشیدی پر فروغ بر شبهای تنهاییم تابیدن گرفته فردا از آن من است تو در تاریکی همین شب بمان . .


نوشته شده توسط سعید تهرانی در جمعه بیست و هفتم خرداد 1390

.:: ::.





مطلب ریزو لی درشت
خودت اولین کسی هستی که متوجه تغییرات در درونت می شوی پس :
ان زمان که به نزدیک ترین کَست دروغ میگویی و به مرور این کار برایت عادت می شود و آن هنگام که در خفا کاری را پنهانی انجام می دهی و از بازگو کردن آن می هراسی یادت باشد که روزی خود ِ واقعی ات را نیز فراموش خواهی کرد
پس :
مواظب خودت باش

مواظب تمام آن لحظه هایی که کسی جز خودت از انها خبر ندارد

تو که ارزشت ورای هر مادیاتیست .چگونه می خواهند وجدان تو را با پول بخرند مادامی که آنقدر خود ساخته هستی که راهی به ذهنت نمی یابند !چه رسد به آنکه مالک عظمت تو شوند.



نوشته شده توسط سعید تهرانی در پنجشنبه بیست و ششم خرداد 1390

.:: ::.





دل کندن اگر کار آسانی بود ، فرهاد به جای بیستون دل میکند
من می‌‌توانم خوب، بد، خائن، وفادار، فرشته‌خو یا شیطان‌ صفت باشم.

من می توانم تو را دوست داشته یا ازتو متنفر باشم.

من می‌توانم سکوت کنم، نادان و یا دانا باشم.

چرا که من یک انسانم، و این‌ها صفات انسانى است

و تو هم به یاد داشته باش:
من نباید چیزى باشم که تو می‌خواهى، من را خودم از خودم ساخته‌ام.

منى که من از خود ساخته‌ام، آمال من است.

تویى که تو از من می سازى آرزوهایت و یا کمبودهایت هستند.

لیاقت انسان‌ها کیفیت زندگى را تعیین می‌کند نه آرزوهایشان

و من متعهد نیستم که چیزى باشم که تو می‌خواهى

و تو هم می‌توانى انتخاب کنى که من را می‌خواهى یا نه

ولى نمی‌توانى انتخاب کنى که از من چه می‌خواهى

می‌توانى دوستم داشته باشى همین گونه که هستم، و من هم.

می‌توانى از من متنفر باشى بى‌هیچ دلیلى و من هم.

چرا که ما هر دو انسانیم.

این جهان مملو از انسان‌هاست.

پس این جهان می‌تواند هر لحظه مالک احساسى جدید باشد.

تو نمی‌توانى برایم به قضاوت بنشینى و حکمی صادر کنی و من هم.

قضاوت و صدور حکم بر عهده نیروى ماورایى خداوندگار است.

دوستانم مرا همین گونه پیدا می کنند و می‌ستایند.

حسودان از من متنفرند ولى باز می‌ستایند.

دشمنانم کمر به نابودیم بسته‌اند و همچنان می‌ستایندم.

چرا که من اگر قابل ستایش نباشم نه دوستى خواهم داشت.

نه حسودى و نه دشمنى و نه حتی رقیبى.

من قابل ستایشم، و تو هم.

یادت باشد اگر چشمت به این دست نوشته افتاد

به خاطر بیاورى که آن‌هایى که هر روز می‌بینى و مراوده می‌کنى

همه انسان هستند و داراى خصوصیات یک انسان، با نقابى متفاوت

اما همگى جایزالخطا

نامت را انسانى باهوش بگذار اگر انسان‌ها را از پشت نقاب‌هاى متفاوتشان شناختى و یادت باشد که این ها رموز بهتر زیستن هستند.



نوشته شده توسط سعید تهرانی در سه شنبه بیست و چهارم خرداد 1390

.:: ::.





ای دل و دیده فدای قدم و آمدنت
ای دل و دیده فدای قدم و آمدنت

قدمی رنجه نما

بر در ویرانه من

تا فدایت کنم این جان و دلم

تا بگویم

که چه دیدم بی تو من

در پی ایام فراق

و بگویم بی تو

زندگی بی‌رنگ است

بی تو این دل، تنگ است

من فدای تو و آن آمدنت

قدمی بر سر چشمم بگذار

تا رها گردم از این ماتم و درد

تا دگر بار

ز سر گیرم من این هستی و

آغاز شود .

نوشته شده توسط سعید تهرانی در سه شنبه بیست و چهارم خرداد 1390

.:: ::.





Powered By blogfa.com Copyright © 2009 by ziba1357
This Themplate By Theme-Designer.Com

منوی اصــــلی -------------------- Menu

دربــــــــــــــاره -------------------- About